Schüchternheit überwinden

1. Vereinen und Organisationen beitreten. Dadurch lernt man viele neue Leute kennen und bekommt Übung im Umgang mit anderen Menschen. Besonders empfehlenswert sind Debattierclubs und Theaterkurse. Wenn man sich überwindet und vor einer Gruppe fremder Menschen redet, dann wird alles viel leichter. Aber auch Sportvereine und Schachklubs geeignet. Die einzige Voraussetzung ist, dass es sich um Organisationen handelt wo man wirklichen Menschen begegnet und mit ihnen kommuniziert, also keine Onlinecommunities, Chatrooms und Ähnliches.

2. Jeden Tag einige kleine Schritte machen und aus sich herausgehen. Durch eine belebte Straße gehen und einige fremde Menschen grüßen oder ein Gespräch anfangen. Man könnte jemanden nach dem Weg fragen, in einem Kleidungsgeschäft ein Gespräch über Mode anfangen oder jemandem ein Kompliment machen. Für den Anfang kann man ja mit lächeln anfangen. Lächle einigen Menschen zu und fast alle werden mit einem Lächeln antworten. Falls es am Anfang noch schwierig ist, fährt man am besten mit der Bahn in eine fremde Stadt und geht erst nach (weiterlesen…)

Wir alle kommen irgendwann an einen Punkt, an dem wir Angst vor den Zukunft oder vor den Folgen einer Handlung bekommen. Die entscheidende Frage ist: Wie können wir diese Angst besiegen und im Leben das erhalten, was wir wollen.

Als erstes müssen Sie die Angst akzeptieren und sich bewusst werden, dass Ängste im Grunde etwas Nützliches sind, denn Sie sind dazu da um uns zu beschützen. Die Angst vor der Höhe hindert uns auf hohe Bäume oder Strommasten zu klettern und möglicherweise herunterzufallen. Die Angst vor Haien schützt uns davor zu weit hinauszuschwimmen und gefressen zu werden.

Es gibt aber auch Situationen, in denen unsere Angst völlig unbegründet und nicht verhältnismäßig ist. Beispielsweise wenn sich jemand davor fürchtet einen Fremden anzusprechen aus Angst sich zu blamieren oder abgewiesen zu werden. Oder wenn man nicht seinen Träumen folgt, weil man sich fürchtet, dass die Familie oder die Gesellschaft nicht damit einverstanden sein wird. In diesem Fall hindern uns unsere Ängste daran zu wachsen und mehr aus unserem Leben zu machen. (weiterlesen…)